睡眠時に足指バンドを装着するようになり、睡眠の質も改善され、数値は上々。 ここからさらなる安定を求めるためには、やはり体重を減らすしかなさそうだ。 沼飯は挫折… 血圧はあまり変動のない一週間 来週こそはダイエットを！ 沼飯は挫折… 先週は外泊をし…