高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

高血圧の闘病記

薬を飲んで、摂生してるのに…

今週は、しっかり薬も飲んで、摂生した生活を勤しむ。 しかし、なかなか血圧は安定せず…。 なぜだ…orz 一回、薬を飲まなくなって、乱れた血圧って、こんなにも乱高下するものなの? 先週の反省を踏まえて摂生することを誓う 先週、ようやく薬を手に入れ、毎…

薬をゲットするも一進一退

四連休最終日に薬がなくなり、明けてすぐに病院に駆け込む。 やっと薬をゲットするも、一回乱れた血圧はなかなか安定しない。 血圧って、そういうものなのだろうか? 四連休最終日、薬はもうない 薬が切れて突入した四連休。 月曜、火曜と血圧が上がってしま…

薬をゲットするも一進一退

四連休最終日に薬がなくなり、明けてすぐに病院に駆け込む。 やっと薬をゲットするも、一回乱れた血圧はなかなか安定しない。 血圧って、そういうものなのだろうか? 四連休最終日、薬はもうない 薬が切れて突入した四連休。 月曜、火曜と血圧が上がってしま…

忙しくて薬の管理を怠ってしまった…

四連休前の一週間。 ここを無事に乗り越えてお休みに入りたいところ。 先週の血圧が140台に入ってしまったので、次回の薬軽減は諦めよう。 ぼちぼちの137からスタート。 月曜日は計測忘れで、火曜日スタート。 先週のように乱高下しないように気をつけて一週…

乱高下の一週間に自己嫌悪

今週は連日の飲み会。 どれも断れるようなものではないので仕方がないものの、夜に飲んでは、昼は摂生という日々。 一進一退の乱高下に一喜一憂する一週間でした。 出だし好調の111からスタート。 月曜日は111。 今週こそは…と、思ってカレンダーを見ると、…

なかなか体重が落ちない上での不摂生…

今週は自分の誕生日ウィーク。 いよいよ40台、最後の一年となりました。 この一年で、必ず、薬を脱してやるぞ〜!!! 48歳の最後は136! 月曜日は136。 体重が上にも下にもピクリとも動かない…。 血圧も停滞気味。 そして、誕生日…。 血圧停滞気味の状態で…

なかなか体重が落ちない上での不摂生…

体重を落とすと息巻いたものの週末に不摂生。 何とか体重は横ばいだったけど、血圧は抑え込みに成功! 一週間通して、安定した感じでした。 今週は133からスタート! 月曜日は133。 体重も落とした先週、さらに体重を落として血圧を何とかしたいもの。 今週…

いよいよ次のフェーズはベースダウン!

血圧のベースダウンを目指し、徐々に体重も落としていくことを決意して一週間。 体重2キロ減、血圧もいい感じ。 この調子でいけたら、次回、また薬を減らせるかな? 今週は135からスタート! まぁ、お盆明けのリスタートとしては、まずまずの滑り出し。 薬が…

何とか乗り越えることができました

いよいよお盆休み。 コロナの影響もあり、あまり出かける予定もない。 通常なら、このまま乗り越えられるはずなのだが…。 今週は137からスタート! お盆休みとはいえ、コロナの影響で出かける予定はない。 ということは、このまま家でじっとしていれば難なく…

薬はまだやめられそうもない…

お盆休み直前の一週間。 毎年せわしない追い込みの一週間になるところだが、今年はゆっくり目でした。 なので、血圧も安定的。 今週は134からスタート! 不摂生をする予定もないし、仕事もそれほど忙しくはない。 ということは、今週はこのぐらいをキープで…

仕事が山場だった一週間…

コロナの感染者が急増し始めましたが、そんなことはお構いなしに仕事は山場。 月曜、火曜、金曜と会社に泊まり込み。 さぁ、どんな一週間になるのやら。 先週末は135からリスタート! 先週は130台をキープ。 もう少し頑張りたいと努力したのですが、最終的に…

四連休は自宅で自粛生活!

今週は四連休。 GoToキャンペーンから除外された東京都民としては、大人しく自宅で自粛生活。 とはいえ、休みとなると外食が増えるので、無事に乗り越えられるのか心配な一週間。 週明けは136からリスタート! 月曜日は136からスタート。 薬を減らしたからな…

やっとこさ薬が減りました!

今週は通院と推拿の日。 どう血圧が変動するのか楽しみな一週間です。 週明けは121からリスタート! 月曜日は121からスタート。 もう140台になることもなくなり、130台後半だと「高っ!」と思ってしまうほど。 病院に行ったら、薬を減らしてもらえました! …

高血圧の基準が標準になったかな?

今週は比較的平穏な日常。 水曜日だけ飲み会がありましたが、それ以外に飲み会もない。 さぁ、どんな感じになるのか楽しみな一週間です。 週明けは137からリスタート! 今年の1月は、薬を飲んでいても181の131だったのに…。 最近、ほぼ130台以下。 今週も137…

もしかして、血圧下がり過ぎじゃない?

今週は退院明けの社会復帰。 ゆっくりリハビリ気分と思いきや、月曜日にいきなり徹夜。 そして、木曜日も徹夜という…。 退院明けのスタートは135からリスタート! 退院明け、入院したことでリセットされた感があるので、どれだけこの数値をキープできるかが…

腸閉塞で入院…状況はリセット。

先週末の血圧は、少し上昇。 気にして週末は摂生。 今週は、少し落ち着いた状態からのスタート。 焼肉を食べても何とかキープ まずはナカメ式足指バンドを装着。 月曜の昼食は摂生してサラダのみ。 ただし、夜は焼肉へ。 前々からの約束なので、やむ無し。 …

不摂生で上がった血圧はなかなか落ちない!

先週の血圧は、上を120台をキープ。 しかし、ナカメ式足指バンドが切れてしまい急上昇。 そこから回復を試みるが……なかなか上がらない。 一度上がった血圧は、なかなか下がらい… 週明けにはナカメ式足指バンドを取り寄せ、再び装着。 これでスグに回復するか…

なかなか薬は減らしてもらえない…汗

一週間、血圧は120台でキープ。 月に一度の検診の日。 いよいよ薬が減るかと思い、意気揚々に病院に行ったのだが……結果は様子見継続。 体重をもう少し落とし、コレステロール値をもう少し改善しておかないと、ここで緩めるのはちと怖いとのこと。 まぁ、先生…

ナカメ式足指バンドだけで高血圧が下がるかも…

今年の1月に高血圧でアムロジピンを処方されたのをきっかけに、高血圧を改善するために、いろいろ取り組み、そして、その過程をブログに記録していくことを決意! しかし、はじめてスグにコロナ騒動。 さらには緊急事態宣言で、自粛生活。 これでは、なかな…

ナカメ式足指バンドで高血圧が改善するのかやってみた

ナカメ式足指バンドというものを知っていますか? 実は、このナカメ式足指バンドというは、その人の全身のバランスをチェックした上で、足の指にゴムバンドを装着することで、慢性痛(腰の痛み・膝の痛み・股関節の痛みなど)を解消するというものです。 た…

高血圧を改善すべく、闘病記ブログをはじめます

先日、痛風の発作が発症し、病院に行きました。 これが、痛いのなんのって…(汗) で、病院で検査した結果。 身長:176cm 体重:100.8kg 血圧:176/128 尿酸値:11.8 まぁ、他にもいろいろヤバ目の数値はあるのですが、そこばかりに目がいくと気が滅入るので…