高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

高血圧の基準が標準になったかな?

今週は比較的平穏な日常。

水曜日だけ飲み会がありましたが、それ以外に飲み会もない。

さぁ、どんな感じになるのか楽しみな一週間です。

 

週明けは137からリスタート!

今年の1月は、薬を飲んでいても181の131だったのに…。

 

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最近、ほぼ130台以下。

今週も137スタートでした。

 

そのまま摂生しながら週末

週末は外食が続きましたが、それほど不摂生はしないで終了。

結果、139でフィニッシュ!

 

でも、最近、血圧が135を超えると、「あ、今日は高いな!」と思ってしまう自分の意識の変化に驚いてます。

 

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来週も、また飲む予定がないので、ここからどうなるか頑張っていこうと思います。