高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

なかなか体重が落ちない上での不摂生…

体重を落とすと息巻いたものの週末に不摂生。

何とか体重は横ばいだったけど、血圧は抑え込みに成功!

一週間通して、安定した感じでした。

 

今週は133からスタート!

月曜日は133。

体重も落とした先週、さらに体重を落として血圧を何とかしたいもの。

 

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今週は週末に暴飲暴食

体重も1キロの増減を繰り返しながら、最終的には横ばい…。

 

血圧も最高133で最低が110。

これはなかなかいい感じ!

 

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とはいえ、金曜の夜、土曜の昼、土曜の夜、日曜の昼、日曜の夜と外食。

しかも、夜はいずれも飲み。

土曜にいたっては二次会にまでいく始末。

 

せっかく落とした体重も、最終的には1キロ増(涙)

 

 

仕切り直して、また頑張る!

週末の不摂生でどうなるかと思ったものの、何とか124に抑え込めました。

 

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う〜ん、血圧上下のメカニズムが知りたい…。

あと、原因と数値のタイムラグについても…。

 

結果、何だかんだ言いながらも、一週間いい調子でした。

 

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結果良ければ、全て良しということで、気持ちを切り替え、また来週に向けて頑張りたいと思います。

 

どうも、平日頑張って、週末不摂生というサイクルになっている感じがしますが、このサイクルはなかなか変えられないので、そこは受け入れて、平日にどれだけ頑張れるかに挑戦していこうと思います。