今週は、しっかり薬も飲んで、摂生した生活を勤しむ。
しかし、なかなか血圧は安定せず…。
なぜだ…orz
一回、薬を飲まなくなって、乱れた血圧って、こんなにも乱高下するものなの？
先週の反省を踏まえて摂生することを誓う
先週、ようやく薬を手に入れ、毎日飲んでいたのにも関わらず、なかなか血圧が安定しない…。
その流れを受けて、今週は142からスタート。
早く安定した日々に戻したいと、今週は摂生した日常を送ることを誓う。
なのに、高止まりの日々
摂生して、食事にも気をつけて、適度に運動もしながら生活するも、なかなか血圧が落ち着かない。
いや、落ち着かないというより、火曜、水曜と140台をキープ。
つまり、140台で高止まりして安定という…。
これは、マズい…。
それでは…ということで、ちょっと緩くなってきた足指バンドを新しいものに替えて、装着し直し。
すると…
えっ！ 嘘でしょ。
それはさすがに下がりすぎでしょ〜
一体、どうなってるんだ。
落ち込んでいても仕方がない！
その後、2日ぐらい130台をキープして、ようやく落ち着いてきたのかなぁ〜と一安心。
で、本日、日曜日、朝に薬を飲み忘れてしまい、夕方に気づいてすぐに飲むも、計測ではこの数字。
朝に薬を飲んでいたら、130台で安定してたかな？
まぁ、それは来週に分かりますね。
ということで、来週も引き続き摂生をして、少しでも体重を減らしたい。
今週は、以下の２つのことが確認できた一週間。
まだまだ薬は手放せない…。
そして、足指バンドの効果は絶大…。
あとは血圧を安定させつつ、体重を落とし、薬を減らしていきたい。
年内にどこまで頑張れるかな。
まぁ、そんな先のことより、まずは目の前の一週間ずつ着実に頑張ろう。
ということで、また明日からの一週間、頑張ります！