高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

薬を飲んで、摂生してるのに…

今週は、しっかり薬も飲んで、摂生した生活を勤しむ。

しかし、なかなか血圧は安定せず…。

なぜだ…orz

一回、薬を飲まなくなって、乱れた血圧って、こんなにも乱高下するものなの?

 

先週の反省を踏まえて摂生することを誓う

先週、ようやく薬を手に入れ、毎日飲んでいたのにも関わらず、なかなか血圧が安定しない…。

その流れを受けて、今週は142からスタート。

 

f:id:shuppanproduce:20201005001819j:plain

 

早く安定した日々に戻したいと、今週は摂生した日常を送ることを誓う。

 

 

なのに、高止まりの日々

摂生して、食事にも気をつけて、適度に運動もしながら生活するも、なかなか血圧が落ち着かない。

いや、落ち着かないというより、火曜、水曜と140台をキープ。

つまり、140台で高止まりして安定という…。

 

f:id:shuppanproduce:20201005002159j:plain

 

これは、マズい…。

 

それでは…ということで、ちょっと緩くなってきた足指バンドを新しいものに替えて、装着し直し。

すると…

 

f:id:shuppanproduce:20201005002329j:plain

 

えっ! 嘘でしょ。

 

それはさすがに下がりすぎでしょ〜

一体、どうなってるんだ。

  

落ち込んでいても仕方がない!

その後、2日ぐらい130台をキープして、ようやく落ち着いてきたのかなぁ〜と一安心。

 

で、本日、日曜日、朝に薬を飲み忘れてしまい、夕方に気づいてすぐに飲むも、計測ではこの数字。

 

f:id:shuppanproduce:20201005002558j:plain

 

朝に薬を飲んでいたら、130台で安定してたかな?

 

まぁ、それは来週に分かりますね。

ということで、来週も引き続き摂生をして、少しでも体重を減らしたい。

 

f:id:shuppanproduce:20201005002817j:plain

 

今週は、以下の2つのことが確認できた一週間。

 

まだまだ薬は手放せない…。

そして、足指バンドの効果は絶大…。

 

あとは血圧を安定させつつ、体重を落とし、薬を減らしていきたい。

年内にどこまで頑張れるかな。

 

まぁ、そんな先のことより、まずは目の前の一週間ずつ着実に頑張ろう。

ということで、また明日からの一週間、頑張ります!