やっと血圧も落ち着き、ここから安定させていこう。
幸い、飲み会の予定もないし、いい感じ。
そして、来週は通院の予定。
好調過ぎるスタート
やっと落ち着いたし、ここで安定した一週間を過ごそうと摂生を誓う。
まぁ、摂生といっても、ラーメンを控え、お昼をサラダ中心の食事にする程度で、それ以外は普通の食事。
運動も、朝夕25分ずつ歩いて通勤する程度ですけどね。
そしたら、いきなりこの数値。
何かの間違い？ と思ってしまう数値。
初っ端からこの数値だと、この先どうなるのか、逆に心配になる。
日常的な摂生で安定した一週間
お陰さまで、110台と130台の行ったり来たり。
それはそれで安定しているとは言えない気がするけど、まぁ、悪くない数値だからそこは大目に見よう。
ということで、今週は月曜の最高113、最低139でした。
最後の最後でちょっとしたチョンボ
上下しつつも、なんとか140以下でやり過ごせた一週間。
来週は通院の日なので、そこまで何とかやり過ごせればと思っていたのですが…最後最後にやってしまいました。
はい、今日一日、足指バンドを装着し忘れました。
で、その結果、この数値。
148。
やはり、そうなるよね。
まぁ、忘れたとはいえ、思った通りの結果。
薬と足湯バンドは、ちゃんとしないとですね。
ということで、また明日からの一週間、頑張ります！
この年齢だと、なかなか体重って落ちないものですね。