高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

久しぶりのブログ更新

年末モードに突入し、仕事が忙しすぎて血圧を測ることも、1万歩チャレンジをすることも、摂生することもできず…(まぁ、言い訳ですが…)。

相変わらず忙しいので、1万歩チャレンジは年内はお休みしますが、それ以外は再開です。

 

 

 

久しぶりの血圧測定はなかなかいい感じ

仕事に忙殺され、日々の生活も破茶滅茶だったので心配だったけど、月曜の計測は、上が134で下が78。

これはなかなかいい感じ。

 

これはモチベーションが上がる!

 

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年末で多忙ということもあり…

年末ということもあり、超多忙。

徹夜とまではいかないものの、それに近い状態。

さすがに1万歩チャレンジはお休み。

何とかお食事を気をつける程度しかできない日々。

 

 

意味もなく、血圧が上がったり、下がったりというのは、こういう生活の影響なのかもしれませんね。

 

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年内は改善よりも安定を目指そう!

こんな状況なので、無理して改善を目指すのは無理と判断して、年内はなんとか安定させることに注力しようと思います。

 

週末は何とか上を138に抑えられたが、下が101というのはかなり高め。

ここまで下が高いとさすがに気になるので、ここは改善するべく以前注文したEPAのサプリを飲んで様子を見てみよう。

 

 

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コロナとはいえ、忘年会もあるし、摂生していかなくっちゃね。

 

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よし、ブログも再開したし、また徐々に頑張っていくぞ!