何とか痛風の発作も落ち着き、胸をなでおろしたところ。
さぁ、今週はどうなることやら。
いきなり出張！ しかも、熱海。
月曜、火曜と仕事の合宿があり、熱海へ。
痛風の発作明けで、ちょっと心配…。
行きはサフィール踊り子に乗車。
この列車、車内でできたてのラーメンがいただけるということで、食べないわけにはいきません。
ということで、いきなりグルテンから始まりました。
熱海のホテルに着いた後の食事も、当然、海産物のオンパレード。
痛風の発作あけだけど、プリン体ばかり…多少、遠慮はしたものの、やはり味はみたいということで、ちょいちょいつまむ。
翌日、不安はあったものの、何とかクリアで帰京。
今週の最初の計測は、上が125で、下が89。
まぁ、まぁ、事なきをえました。
飲む予定がほとんどない一週間
一週間、外食はあれど、呑む予定がほとんどない。
晩酌をするタイプではないので、外食もご飯のみ。
そうなると、血圧もかなりイイ感じ。
一番低いときで、上が122で、下が66。
一週間のうち、1日以外は全部120台というのは、なかなかでしょ〜
一番高いと言っても、上が137で、下が92。
ちょっと下は高めですね。
来週は打って変わって呑み会続き
今週最終日の今日も、上が126で、下が91。
やはり、下は少し高めだけど、上は絶好調。
ただ、残念なことに体重はあまり落ちていない。
グルテンフリーは意外と効果的かも。
それとも、タンパク質を三食ともしっかり摂取した効果かな？
まぁ、いずれにしても、どちらも継続する予定。
なんか、今日、ニュースで高血圧はボケるリスクが高くなるというのを見たので、ますます早めに改善せねばと焦りはじめた。
とはいえ、来週は火曜、水曜、金曜、土曜と呑み会。
暴飲暴食とグルテンには気をつけながら、楽しもうと思います。