高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

減薬後、徐々に数値も落ち着いてはきたものの…

先週は、なかなか血圧の数値が落ち着かず、毎日一喜一憂。

今週はやっと落ち着いてきたもの…。

  

 

頑張って摂生した生活を送っているのに…

先週は、血圧の数値の乱高下に振り回された一週間。

早く落ち着いて欲しいところ。

 

週末、ちょっと落ち着いたことで、ひと安心して迎えた今週。

緊急事態宣言とGWということもあり、今週はあまり予定がない。

これなら、何とか落ち着かせられそう…。

 

ということで、計測した週明け一発目、上が149で、下が95。

えっ、再び、150台直前。

 

ただ、こうして見てみると、もしかしたら下が低いんじゃない?って思っちゃうよ。

 

f:id:shuppanproduce:20210503004613j:plain

 

徐々に数値も安定してきたが…

先週の乱高下に比べると、今週は安定的。

本来なら、それで喜びたいところだが、下がったところで安定したのではなく、140台で安定してきたので、全然喜べない。

 

つ、つ、ついに、150台に戻った!

と、思ったら、薬の飲み忘れだった…。

 

その時の血圧が、上が154で、下が106。

 

f:id:shuppanproduce:20210503004608j:plain

 

理由なく、150台に一度でも戻ったら、薬を戻すことになっているだけで、140台はなんとしても死守しなくては…。

 

でも、その翌日は、反動なのか、上が139で、下が93。

 

この上がる理由も、下がる理由も、よく分からない…。

せめて理由が分かれば、もう少し何か工夫できると思うんだけどね。

 

f:id:shuppanproduce:20210503004604j:plain

  

結局、140台の高止まり

この平和な一週間を、140台で過ぎていった。

もはや、高止まり? と、言っても過言ではないかも。

 

週末は娘の引っ越しの手伝いもあり、荷物を持って階段を3階まで何度も往復。

かなりヘロヘロ…。

 

その甲斐あっての昨日の数値。

そして、今日は、上が140で、下が107。

 

f:id:shuppanproduce:20210503004616j:plain

 

こうなってくると、下の高さがやっぱり気になるよね。

でも、やっぱり、その前に上の数値を130台にしなくては。

 

 

ということで、今週の数字。

 

結局、140台で安定的に高止まり。

急務なのは、ベースダウン。

 

f:id:shuppanproduce:20210503004610j:plain

 

来週はGW真っ只中。

2日出社して、また週末。

 

どうせ出かけられないし、家で大人しくしながら、血圧を下げることに専念してみよう。

 何が一番効果あるのかなぁ〜