先週はまぁまぁいい感じ。
今週は呑む予定もないし、安定的に落とせるかな？
上だけいい感じでスタート
先週末、ちょっと高めの数値でフィニッシュ。
今週はどうなることか心配していたら…。
何と、上は133だったものの、下は100とちょっと高め。
下が高い時はゆっくり寝るに限る。
足指バンドをして、早めに寝るところから今週はスタート。
徹夜は血圧の敵！
足指バンドをして、早めに寝た効果なのか、今週の最低値は翌日の火曜日。
上が117で、下が85。
うん、いい感じ。
しかも、この日は軽く呑んだのにも関わらず、この数値。
恐るべし、足指バンド。
ところが、その翌日は仕事で徹夜。
出版業界は、こういう突発的な徹夜が発生するのはやむ無し。
それでも体調管理をしなくては…。
とはいえ、急な徹夜で薬も飲めず、結果、荒れる…。
上が149で、下が105。
これはなかなかヤバい。
というか、体調管理が全然できてない。
仕事に振り回されて数値もヤバめ
それでもすぐに回復させるべく、三連休はおとなしく休む。
やっぱり休むとスグに回復するね。
とはいえ、上が137で、下が94。
まだまだいい感じではない。
しっかりしなきゃね。
今週は呑み会がないから、いい感じでいけるかと思ったけど、徹夜で台無し。
その数値の回復に振り回された一週間。
週末の三連休が休めたから良かったものの、これで休めなかったらと思うとゾッとする。
そして、来週は何日か徹夜することになりそうだ。
まぁ、前もって分かっているだけに、薬の準備とかができるので、今週ほど乱さずに済ませられるかな。
ということで、また一週間頑張ります。