高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

仕事に振り回されて大変なことに…

先週はまぁまぁいい感じ。

今週は呑む予定もないし、安定的に落とせるかな?

  

 

上だけいい感じでスタート

先週末、ちょっと高めの数値でフィニッシュ。

今週はどうなることか心配していたら…。

 

何と、上は133だったものの、下は100とちょっと高め。

 

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下が高い時はゆっくり寝るに限る。

足指バンドをして、早めに寝るところから今週はスタート。

 

徹夜は血圧の敵!

足指バンドをして、早めに寝た効果なのか、今週の最低値は翌日の火曜日。

上が117で、下が85。

 

うん、いい感じ。

 

しかも、この日は軽く呑んだのにも関わらず、この数値。

恐るべし、足指バンド。

 

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ところが、その翌日は仕事で徹夜。

出版業界は、こういう突発的な徹夜が発生するのはやむ無し。

それでも体調管理をしなくては…。

 

とはいえ、急な徹夜で薬も飲めず、結果、荒れる…。

上が149で、下が105。

 

これはなかなかヤバい。

というか、体調管理が全然できてない。

 

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仕事に振り回されて数値もヤバめ

それでもすぐに回復させるべく、三連休はおとなしく休む。

やっぱり休むとスグに回復するね。

 

とはいえ、上が137で、下が94。

 

まだまだいい感じではない。

しっかりしなきゃね。

 

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今週は呑み会がないから、いい感じでいけるかと思ったけど、徹夜で台無し。

その数値の回復に振り回された一週間。

週末の三連休が休めたから良かったものの、これで休めなかったらと思うとゾッとする。

 

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そして、来週は何日か徹夜することになりそうだ。

まぁ、前もって分かっているだけに、薬の準備とかができるので、今週ほど乱さずに済ませられるかな。

 

ということで、また一週間頑張ります。