高血圧を改善する対処法。目指せ、脱・アムロジピン!

40代で高血圧と診断され、病院で処方されたアムロジピンを飲み症状を抑える。しかし、その薬をやめることができなくなり始めた頃に薬のリスクを聞き、意念発起。身体の内面から治療開始。血圧が下がると聞けばいろいろ試しました。その過程をブログにしてます。

あれれ? もう何をしたらいいの?

今週は呑み会もないし、徹夜もない。

一気に改善させてやると意気込んで挑んでみたが…。

  

 

週始めが不穏な空気が…

先週末まで仕事も忙しく、かなり荒れ気味。

でも、週末に落ち着いたので、今週はこのまま一気に改善だと意気込んでみたが…。

 

週明けの月曜日は、上が137、下が98。

ちょっと高めだけど、週のスタートとしてはまずます。

ただ、今週は徹夜も、呑み会もないし、ここから改善だ!

 

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今まで効果があったことは全部やる

今まだやって効果があったことを全部やってみよう。

 

毎日、薬を飲み忘れないように気をつける。

食事は腹八分目にして、毎日一回はクエン酸を摂取する。

 

うーん、でも、これだけだとなかなか解消しない。

やっと下がったところで、上が134で、下が99。

 

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上は下がったけど、下がまだまだ高い。

下が高いということは、しっかり睡眠ということで、足指バンドを装着して眠りの質も向上。

 

でも、血圧は一向に改善しない…。

 

何をやっても改善しないんだけど!

徹夜も呑み会もない。

今まで効果があったことは全部やってみた。

 

それなのに、一向に血圧が下がらない。

いや、むしろ、上がってる…。

 

結局、最終日の今日は、上が145で、下が106。

 

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もう、何をしたらいいんだろう?

やれることを全部やり続けるしかないんだけど、この一週間から考えると、改善するのかどうかの見通しは明るくない。

 

急に数値が下がらなくなったけど、何なんだ…。

せめて原因が分かるといいんだけど、これはなかなかモチベーションを維持させるのが難しい。

 

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来週から、また仕事が忙しくなる。

徹夜は無いけどね。

 

あ、来週末は土曜、日曜ともに仕事だ。

 

うーん、全く糸口がつかめないけど、自分がやってきたことを信じて続けるしかない。

やれることをしっかり継続しよう。