今週は呑み会もないし、徹夜もない。
一気に改善させてやると意気込んで挑んでみたが…。
週始めが不穏な空気が…
先週末まで仕事も忙しく、かなり荒れ気味。
でも、週末に落ち着いたので、今週はこのまま一気に改善だと意気込んでみたが…。
週明けの月曜日は、上が137、下が98。
ちょっと高めだけど、週のスタートとしてはまずます。
ただ、今週は徹夜も、呑み会もないし、ここから改善だ！
今まで効果があったことは全部やる
今まだやって効果があったことを全部やってみよう。
毎日、薬を飲み忘れないように気をつける。
食事は腹八分目にして、毎日一回はクエン酸を摂取する。
うーん、でも、これだけだとなかなか解消しない。
やっと下がったところで、上が134で、下が99。
上は下がったけど、下がまだまだ高い。
下が高いということは、しっかり睡眠ということで、足指バンドを装着して眠りの質も向上。
でも、血圧は一向に改善しない…。
何をやっても改善しないんだけど！
徹夜も呑み会もない。
今まで効果があったことは全部やってみた。
それなのに、一向に血圧が下がらない。
いや、むしろ、上がってる…。
結局、最終日の今日は、上が145で、下が106。
もう、何をしたらいいんだろう？
やれることを全部やり続けるしかないんだけど、この一週間から考えると、改善するのかどうかの見通しは明るくない。
急に数値が下がらなくなったけど、何なんだ…。
せめて原因が分かるといいんだけど、これはなかなかモチベーションを維持させるのが難しい。
来週から、また仕事が忙しくなる。
徹夜は無いけどね。
あ、来週末は土曜、日曜ともに仕事だ。
うーん、全く糸口がつかめないけど、自分がやってきたことを信じて続けるしかない。
やれることをしっかり継続しよう。