仕事は少し忙しいけど、呑み会もない。
全く糸口がつかめてないから、やるべきことをしっかりやり続けよう。
今週はまずまずのスタート
先週は全く改善の糸口が見えなくて途方に暮れていたけど、意外や意外、週を明けてみたらまずまずのスタート。
週明けの月曜日は、上が135、下が98。
下は少し高めだけど、悪くはない。
今週は薬もしっかり飲んで、暴飲暴食も控え、クエン酸の摂取、足指バンドの装着を徹底して、とにかく安定できるように頑張ってみよう。
乱高下が激しすぎる
急に跳ね上がってから、なかなか下がってこない。
原因も対策もわからない以上、ここまで取り組んできたことをしっかりやっていくしかない。
と思ったら、また上がった！
上が147で、下が108。
今週最高の数値。
昨日から何も原因になるようなことは何もしていないのに何で？
さっぱり、分からない。
と、おもったら、その翌日のには、今度は今週最低値。
上が131で、下が85。
ふぅ、やっとここまできたか。
でも、この後も、上がったり、下がったり…。
ただ、その振れ幅は徐々に狭まってはいるので、このまま落ち着いてくれたらいいのだけど。
このままおさまるかと思ったのに…
よーし、この調子でおさまれぇ〜と思いきや、週末の最終日に再び跳ね上がる。
さっぱり思い当たるフシはない…。
上が146で、下が95。
とはいえ、収束しつつあったので、まぁまぁと思ったら、先週より高いじゃん！
結局、今週の頑張りは何だったんだ…。
これは、何か新たに取り組まないといけなさそう。
Twitterとかで、他の人たちがどんなことに取り組んでいるのか見てみて、取り入れられそうなことがあったら、バンバン採用してみよう。
もう、やれることは全部やってやるっ！
来週は水曜日から一週間ほど海外旅行。
どんな食生活になるのか、それ以外のことも含めて全く分からない。
まぁ、血圧のことばかりを考えても仕方ないので、その一週間は大いに楽しんで、帰国後、またしっかり頑張ろう。
そんな甘いこと言ってちゃダメかな？